Os óleos essenciais são utilizados de forma terapêutica, favorecendo principalmente a sensação de bem-estar. Especialistas indicam que os estímulos olfativos que eles proporcionam, podem refletir na alteração do estado de ânimo ou favorecer o relaxamento, e, não ao acaso, são alternativas naturais cada vez mais procuradas pelas pessoas. Leia este artigo até o final para entender o que são óleos essenciais, para que servem e como podem ser usados.
O QUE SÃO ÓLEOS ESSENCIAIS?
Óleos essenciais são compostos aromáticos voláteis altamente complexos, que são extraídos de plantas aromáticas por diferentes processos – compressão de frutos, extração com o uso de solventes ou destilação – e são a base da Aromaterapia, uma técnica nascida na França.
A palavra Aromaterapia vem dos termos gregos “aroma”, que significa odor agradável e “therapeia”, que significa tratamento, sendo de acordo com a sua origem, um “tratamento através de odores agradáveis”.
De acordo com o Instituto Brasileiro de Aromatologia (IBRA), a Aromaterapia se dividiu em dois grandes sistemas, conforme abaixo:
- Aromaterapia Inglesa - foca no emprego dos óleos essenciais em massagens, inalações e tratamentos estéticos, visando o bem-estar.
- Aromaterapia Francesa - envolve os métodos utilizados pela inglesa, mas também emprega clinicamente os óleos essenciais.
Apesar de no Brasil ser mais difundida a Inglesa, busca-se cada vez mais a sua implementação em uma abordagem mais clínica e no ramo da fitoterapia.
PARA QUE SERVEM OS ÓLEOS ESSENCIAIS?
Além de melhorar a sensação de bem-estar, os óleos essenciais podem ajudar no alívio de dores e no fortalecimento do corpo. Inclusive, por serem altamente complexos, um único óleo essencial pode ter diversas indicações.
Estudos apontam que os aromas vêm em moléculas que flutuam pelo ar, entram nas narinas e ativam neurônios olfatórios que ficam na parte superior da cavidade nasal. Cada molécula se encaixa em um (ou mais) receptor nervoso específico e se conecta com outros neurônios no bulbo olfatório. Esses estímulos seguem e acionam diferentes áreas cerebrais, principalmente as envolvidas com memórias, emoções, respostas fisiológicas e reação ao estresse.
Muitos óleos essenciais também podem ser utilizados para finalidades estéticas, conforme a orientação de um profissional habilitado.
COMO USAR?
Os óleos essenciais podem ser utilizados de diferentes formas terapêuticas, dependendo do que se quer tratar, melhorar e também de acordo com o estilo de vida de cada pessoa. Entre as maneiras de uso se destacam - a inalação, evaporização, vaporização, sprays, massagens, banhos, escalda pés e em aromatizadores / difusores de ambientes. Para aplicação diretamente na pele, normalmente os óleos essenciais devem ser diluídos em óleo vegetal, de acordo com a orientação de um profissional habilitado.
ÓLEOS ESSENCIAIS X ESSÊNCIAS
É importante ressaltar que os óleos essenciais são bem diferentes das essências – que podem ser definidas como produtos sintéticos normalmente desprovidos de ações terapêuticas, e que são utilizados apenas pelo cheiro agradável, principalmente em produtos de limpeza e alguns cosméticos.
Antes de iniciar o uso de um óleo essencial, verifique a sua procedência e qualidade.
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ÓLEOS ESSENCIAIS MAIS FAMOSOS
Embora cada óleo essencial tenha os seus benefícios, alguns ficaram muito famosos e são constantemente utilizados. Confira o nosso top 5 a seguir:
LAVANDA
O Óleo Essencial de Lavanda é o mais tradicional do mundo, valorizado por seu efeito relaxante, além de contar com ação analgésica, antibiótica, bactericida, fungicida, anti-inflamatória e antidepressiva.
Na aromaterapia é frequentemente indicado para a redução do estresse, ansiedade, depressão e insônia.
Além de seu efeito calmante, pesquisas apontam que o óleo de lavanda também pode ser benéfico no tratamento de lesões e queimaduras na pele, por atuar como antisséptico, cicatrizante e regenerador dos tecidos.
ALECRIM
O óleo essencial de alecrim é capaz de aumentar a energia e a vitalidade. Também é muito utilizado para finalidades estéticas, reduzindo a queda capilar e estimulando o crescimento dos cabelos, atenuando a celulite a partir de técnicas de massagem corporal, e controlando a oleosidade da pele facial.
HORTELÃ-PIMENTA
O óleo essencial de hortelã-pimenta é utilizado para aplicações cosméticas – no clareamento de manchas cutâneas, crescimento capilar e redução da celulite, sendo uma ótima alternativa para massagens estéticas. Também é utilizado no campo emocional, com a finalidade de expandir os pensamentos, refrescar, revigorar a mente, aumentar a concentração e melhorar o ânimo.
TEA TREE
Estudos demonstram que o óleo de tea tree (melaleuca) é uma excelente alternativa natural para cuidar da pele e cabelos, auxiliando na cicatrização de lesões, erupções e irritações cutâneas, além de ajudar no tratamento da acne, herpes e pé de atleta. No caso dos cabelos, ele é um grande aliado no controle da caspa.
EUCALIPTO
O óleo essencial de eucalipto é normalmente indicado para problemas respiratórios. Possui potente ação antisséptica, expectorante e bactericida. Quando utilizado em banhos e massagens, é capaz de relaxar os músculos e aliviar as tensões provocadas pelo excesso de esforço ou exercícios físicos.
Fontes consultadas: Veja Saúde | Instituto Brasileiro de Aromatologia (IBRA) | Associação Brasileira de Medicina Complementar | Instituto Brasileiro de Aromatologia.
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