O colágeno é uma proteína fibrosa capaz de oferecer firmeza à pele, cartilagens, ligamentos e a diversas estruturas do nosso corpo que precisam de suporte.
IMPORTÂNCIA DO COLÁGENO PARA A PELE
O colágeno é sintetizado naturalmente pelo organismo, mas a partir dos 30 anos há uma redução gradual nessa produção. No caso da pele, com as alterações do metabolismo celular e degradação dos componentes que fazem parte da matriz extracelular dérmica, o tecido cutâneo vai perdendo a sua elasticidade e ficando cada vez mais sujeito à formação de rugas e linhas de expressão. Estudos indicam que a partir dos 50 anos, a síntese natural dessa proteína consegue atender apenas 35% das necessidades do corpo, e juntamente com outros fatores, a pele vai ficando mais desidratada e flácida. Além disso, é possível também notar o afinamento dos cabelos e o enfraquecimento das unhas.
COMO A ALIMENTAÇÃO PODE AJUDAR?
Investir em uma alimentação rica em nutrientes é sempre indispensável. Alguns alimentos podem inclusive ajudar a estimular a produção de colágeno, oferecendo aminoácidos, vitaminas e minerais necessários para que ela ocorra, entre eles: clara de ovo, carnes, peixes, frango, limão, laranja, acerola, arroz e feijão, folhas com coloração verde escura e sementes de linhaça.
Além da alimentação, com o passar dos anos é recomendável investir em uma suplementação de colágeno hidrolisado de qualidade, como veremos a seguir.
SUPLEMENTO DE COLÁGENO HIDROLISADO
O Colágeno Hidrolisado é um suplemento alimentar que passa por um processo controlado de quebra em moléculas menores (hidrólise), o que facilita a sua absorção pelo organismo. Estudos apontam que, quando de qualidade, o suplemento é seguro e biodisponível, fornecendo não apenas os aminoácidos necessários, mas também peptídeos que regulam a atividade celular.
De acordo com matéria divulgada pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia), a suplementação é sim benéfica para a pele e possui comprovação científica, apesar das discussões e polêmicas que muitas vezes rondam o assunto.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO COLÁGENO HIDROLISADO?
De acordo com um estudo publicado no Journal of Drugs in Dermatology, a suplementação oral promove efeitos benéficos em curto e longo prazo sobre a prevenção do envelhecimento da pele, e ajuda na melhora a hidratação, elasticidade e densidade do colágeno das células dérmicas. Confira os principais benefícios a seguir:
- Favorece a hidratação, firmeza e sustentação da pele;
- Previne a formação precoce de rugas e linhas de expressão;
- Fortalece os cabelos e as unhas;
- Melhora a tonicidade muscular;
- Ajuda na manutenção óssea e beneficia as articulações.
Você sabia que existem diferentes tipos de colágeno no corpo, e a suplementação deve ocorrer de acordo com as necessidades de cada pessoa? Quando a necessidade é cuidar das articulações, um dos produtos mais indicados pelos especialistas é o colágeno UC II 40mg em cápsulas – Acesse e saiba mais.
QUAL É O MELHOR COLÁGENO PARA A PELE?
Existem diferentes tipos de suplementos de colágeno atualmente, e quando o assunto é cuidar da pele e atenuar o processo de envelhecimento, além do Colágeno Hidrolisado, é normalmente indicado o Colágeno Verisol, produzido a partir de Peptídeos Bioativos de Colágeno específicos para a pele e finalidades estéticas. Esses peptídeos são obtidos por meio de um processo especial de hidrólise, fazendo com que as moléculas atinjam as camadas mais profundas da pele, onde produtos de uso tópico, como cremes e séruns, não conseguem chegar.
Conheça o suplemento alimentar VitaSkin, disponível aqui na Quality Manipulação, desenvolvido com Verisol®, Haplex Plus® (Ácido Hialurônico) e Nutricolin® (Silício Orgânico).
A suplementação pode ser feita com colágeno em pó, em cápsulas ou em gomas, da forma que melhor se adequar ao seu estilo de vida e necessidades.
QUANDO INICIAR A SUPLEMENTAÇÃO?
De um modo geral, a suplementação já pode ser recomendada a partir dos 30 anos de idade, no entanto, apesar de segura e sem efeitos adversos relatados, o uso deve ser prescrito por um profissional de saúde habilitado, de acordo com as necessidades particulares de cada pessoa.
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Fontes consultadas: Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) | Tua Saúde | Revista Brasileira de Nutrição Funcional ano 15, nº 65, 2016 | Veja Saúde.
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