Alguns alimentos são bonitos e deliciosos a primeira vista, mas na verdade são os verdadeiros monstros da nossa alimentação. Perguntamos para o Nutrólogo Dr. Jab Sousa quais os alimentos que devemos evitar nas refeições diárias e veja abaixo as ótimas dicas dele:
Estes são os monstros que devemos evitar na nossa alimentação:
1- Glúten (trigo cevado, centeio, aveia) – Pão, cerveja, etc. O glúten é uma proteína amorfa que causa inúmeras doenças em todo o corpo, até doenças degenerativas e alterações morfológicas nas células do corpo.
2– Soja – Tem o poder de origem transgênica (organismos geneticamente modificados).
3– Leite de vaca – Este leite que compramos no mercado foi desnaturado e perdeu suas proteínas, e isto pode resultar em inúmeras doenças como diabetes tipo II, incompatibilidades alimentares e doenças autoimunes pela homologia estrutural.
4– Refrigerantes – Não possuem nenhum poder nutritivo e ainda causam varias doenças, como a esteatose hepática.
5– Margarina – É uma gordura vegetal sem valor nutritivo causa desordens no organismo, é tão ruim que nem os insetos se alimentam dela.
6– Açúcar Branco – Sem valor alimentar, causa varias doenças como a doença metabólica e o diabetes.
7– Óleos vegetais hidrogenados para cozinhar – Óleos saturados como óleo de soja, causam doenças degenerativas e cardiovasculares, e pior ainda são os sintéticos como o óleo canola.
8– Alimentos Industrializados ou os alimentos que possuem aspartame, sucralose, glutamato e o monssódico (MSG).
Semana que vem vamos publicar os 10 alimentos que devemos adicionar na nossa alimentação. Fique ligado!
Dr. Jab Sousa da Silveira CRM DF 7303
Nutrologia – Modulação Hormonal
